Queridos socios y socias del club social,
Sabemos
que están siendo días complicados debido a la situación que estamos viviendo
por la emergencia sanitaria derivada de la pandemia de COVID-19.
En
este escrito el equipo del club social Nou Camí quiere enviaros algunas ideas para afrontar el confinamiento y
lo más importante, deciros que en la distancia, estamos con vosotros/as. Os
enviamos un mensaje de esperanza y positividad. Esperamos veros pronto, mucho
ánimo!
Un
abrazo
Ideas
para afrontar el confinamiento:
Mantén una alimentación saludable.
Realiza, en la medida de tus posibilidades, actividad
física cada día como establecer tabla de ejercicios o caminar por casa.
Es un tiempo para dedicar a la lectura, la pintura, el
baile, la escritura o la música.
Asearse y cambiarse de ropa a diario es importante.
Utiliza las tecnologías
para estar conectado con las personas queridas: videollamadas, mensajes,
hablar por teléfono con frecuencia.
Practica ejercicios de relajación como meditación o
yoga.
Mantén limpia y
ordenada la casa.
Estar informado de los acontecimientos en una medida justa. El exceso de información
y de uso del móvil puede ser perjudicial para tu bienestar.
Sal a la ventana o balcón para tomar el aire y el sol.
Entrena la mente:
sopa de letras, sudokus, juegos de mesa.
Entrena la creatividad: hacer manualidades, escribir
una historia, improvisar recetas de cocina…
Es un tiempo de parón en el que podemos aprovechar
para la reflexión, de un modo positivo.
El equipo de Nou Camí
