jueves, 16 de abril de 2020
Aplicación Web Interesante
Os dejamos este enlace a esta aplicación/web en la que el Departament de Salut os puede dar orientación en la gestión emocional para este tiempo de confinamiento.
Se puede usar y abrir la web y utilizarla o si disponéis de un teléfono inteligente con internet os podéis descargar la APP:
Gestió Emocional CATSalut
Dentro de la misma tenéis herramientas, consejos y actividades para paliar algunos de los efectos que puede producir el confinamiento por el covid-19, tales como dificultad para dormir, preocupaciones, tristeza, etc. También hay un test en que os pueden brindar apoyo en caso de necesitarlo.
Os recordamos a tod@s que si queréis enviarnos un mail para cualquier cosa que nos queráis compartir nos podéis escribir a:
clubsocialnoucami1@gmail.com
Y que tenéis disponible el teléfono de salidas de fin de semana del club social.
Os mandamos mucho ánimo y mucho positivismo a tod@s, ¡ya queda menos para poder volver y disfrutar juntos! 💪
Equipo Nou Camí
sábado, 4 de abril de 2020
Noticias
relacionadas con COVID-19
Os pasamos un par de enlaces de actualidad
relacionados con COVID-19 muy interesantes:
1) El hospital general de Catalunya promueve
iniciativa para que las personas hospitalizadas por COVID-19 reciban mensajes
de esperanza:
2) El ayuntamiento de Sant Feliu de Llobregat impulsa
una iniciativa para que los ciudadanos/as con un diagnóstico en salud mental
puedan salir a pasear una hora al día:
El equipo de Nou Camí
Queridos socios y socias del club social,
Sabemos
que están siendo días complicados debido a la situación que estamos viviendo
por la emergencia sanitaria derivada de la pandemia de COVID-19.
En
este escrito el equipo del club social Nou Camí quiere enviaros algunas ideas para afrontar el confinamiento y
lo más importante, deciros que en la distancia, estamos con vosotros/as. Os
enviamos un mensaje de esperanza y positividad. Esperamos veros pronto, mucho
ánimo!
Un
abrazo
Ideas
para afrontar el confinamiento:
Mantén una alimentación saludable.
Realiza, en la medida de tus posibilidades, actividad
física cada día como establecer tabla de ejercicios o caminar por casa.
Es un tiempo para dedicar a la lectura, la pintura, el
baile, la escritura o la música.
Asearse y cambiarse de ropa a diario es importante.
Utiliza las tecnologías
para estar conectado con las personas queridas: videollamadas, mensajes,
hablar por teléfono con frecuencia.
Practica ejercicios de relajación como meditación o
yoga.
Mantén limpia y
ordenada la casa.
Estar informado de los acontecimientos en una medida justa. El exceso de información
y de uso del móvil puede ser perjudicial para tu bienestar.
Sal a la ventana o balcón para tomar el aire y el sol.
Entrena la mente:
sopa de letras, sudokus, juegos de mesa.
Entrena la creatividad: hacer manualidades, escribir
una historia, improvisar recetas de cocina…
Es un tiempo de parón en el que podemos aprovechar
para la reflexión, de un modo positivo.
El equipo de Nou Camí
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