Queridos socios y socias  del club social,

Sabemos que están siendo días complicados debido a la situación que estamos viviendo por la emergencia sanitaria derivada de la pandemia de COVID-19.

En este escrito el equipo del club social Nou Camí quiere enviaros  algunas ideas para afrontar el confinamiento y lo más importante, deciros que en la distancia, estamos con vosotros/as. Os enviamos un mensaje de esperanza y positividad. Esperamos veros pronto, mucho ánimo!

Un abrazo

Ideas para afrontar el confinamiento:

Mantén una alimentación saludable.

Realiza, en la medida de tus posibilidades, actividad física cada día como establecer tabla de ejercicios  o caminar por casa.

Es un tiempo para dedicar a la lectura, la pintura, el baile,  la escritura o  la música.

Asearse y cambiarse de ropa  a diario es importante.

 Utiliza las tecnologías para estar conectado con las personas queridas: videollamadas, mensajes, hablar  por teléfono con frecuencia.

Practica ejercicios de relajación como  meditación o  yoga.

Mantén  limpia y ordenada la casa.

Estar informado de los acontecimientos  en una medida justa. El exceso de información y de uso del móvil puede ser perjudicial para tu bienestar.

Sal a la ventana o balcón para  tomar el aire y  el sol.

Entrena  la mente: sopa de letras, sudokus, juegos de mesa.

Entrena la creatividad: hacer manualidades, escribir una historia, improvisar recetas de cocina…

Es un tiempo de parón en el que podemos aprovechar para la reflexión, de un modo positivo. 

El equipo de Nou Camí